Вы чувствуете, что что-то не так, но не можете понять, что именно? Или привычная реальность уже трещит по швам и кажется, что всё сломалось? Что старые цели больше не вдохновляют, а новые ещё не сформировались?
Люди часто воспринимают кризисы как тупики: «Всё пропало», «Я потерял себя», «Я больше ничего не хочу».
Но на самом деле кризис – это момент перерождения. И если его правильно прожить, можно выйти на новый уровень жизни и понимания себя.
В этой статье разберёмся, как определить, что ты в переходе, какие ошибки не допустить и как использовать кризис для роста, а не застрять в нём.
○ Как понять, что вы действительно в переходе? (и это не просто плохое настроение)
○ Как начинается кризис? Есть три сценария, по которым человек входит в период трансформации.
○ Что мешает вам выйти на новый уровень? Основные ошибки, которые не дают двигаться вперёд.
○ Почему для одних кризис – тупик, а для других – точка роста?
○ Как правильно использовать этот период? Вместо того чтобы терять время, вы можете его использовать.
○ Какие стратегии помогают выйти на новый уровень? Проверенные механизмы, которые помогают выйти из «зависания».
○ Как понять, что вы близки к завершению кризиса? Главные индикаторы, что скоро вы начнёте новый этап.
И в конце я поделюсь практикой, которую можно проделать, если вы обнаружите, что находитесь в кризисе.
Я хочу начать эту статью с метафоры, которая очень хорошо описывает суть прохождения кризиса в любом возрасте.
Мальчик нашёл куколку, из которой тяжело выбиралась бабочка. Он видел, как ей сложно через маленькое отверстие протиснуть своё тельце. И будучи очень добрым мальчиком, он решил помочь: взял ножницы и разрезал кокон, чтобы облегчить ей путь. Но что он увидел? Крылья бабочки были сложены, несформированные и так не расправились. Бабочка не смогла летать – её крылья остались слабыми.
Почему так произошло?
В процессе выхода из кокона естественным образом должна была уйти лишняя влага. Пробираясь наружу, бабочка как бы отжимала крылья, подготавливая их к расправлению.
Эта история точно отражает суть кризисов: если пытаться избежать их, можно упустить свою силу. Кризис нужен человеку, ведь это не наказание, а естественный процесс формирования силы, перестройки личности и раскрытия потенциала.
Исследование Института человеческого развития (Berkeley, 2020) показывает, что 80% людей воспринимают жизненные кризисы как негативное событие, но из них 70% признают, что после кризиса их жизнь изменилась к лучшему – они стали мудрее, устойчивее и нашли новые смыслы.
Как семена прорывают кожуру, чтобы потом прорасти в прекрасное растение, кризис начинается с периода, когда кажется, что всё рушиться. Но если оно попало на благородную почву, то мы обязательно увидим плоды этого процесса роста.
Если в природе – это все естественные процессы, то самая большая сложность для человека же – это понять, что ты сейчас в кризисе и находишься в той самой точке перехода. Мы часто списываем их на усталость, внешние обстоятельства, стресс. Из опыта работы с клиентами вижу, как кризисы затягиваются на десятилетия: например, непрожитый кризис тридцати лет переходит в кризис середины жизни, так и не завершившись новым становлением личности. И тогда человек погрязает в сомнениях, апатии и бесцельно проживает самые прекрасные годы.
1. У вас пропала прежняя энергия
Дела, которые раньше вдохновляли, теперь отнимают силы.
Как это было у меня:
Когда я работала музыкантом, я в какой-то момент заметила: мне больше не интересен сам процесс. Я не кайфовала от творчества, я просто хотела результата – поскорее завершить проект, поставить галочку, получить деньги.
И когда ваша жизнь начинает состоять из того, что вы не погружаешься ни в какие процессы, то тогда она становится бесчувственная, никакой энергии в такой жизни нет, нет самой жизни.
2. Сомнения во всём
Раньше вам как будто было всё было понятно: что делать, куда идти, чего хотеть. Возможно, были какие-то сформировавшиеся убеждения по главным вопросам жизни. Но внезапно вы начинаете сомневаться:
· А точно ли я хочу этого?
· Может, это не мои желания, а навязанные извне?
· А если я ошибался всё это время?
Рушатся даже «стабильные» конструкции:
· Отношения, которые казались идеальными, начинают проверяться на прочность.
· Карьера, которая раньше казалась мечтой, больше не держит.
· Старые представления о жизни уже не работают.
Кризис заставляет задавать неудобные вопросы. Они могут касаться личности, карьеры, отношений – и это нормально.
Согласно исследованию Гарвардского университета (2021), в периоды кризиса активизируется миндалевидное тело и гиппокамп, что заставляет нас более глубоко анализировать свою жизнь.
Роберт Кеган (Harvard Graduate School of Education) утверждает, что кризис – это когнитивный стресс, который, однако, запускает нейропластичность мозга и помогает нам переосмыслить убеждения и изменить поведение.
3. Прежние цели больше не вдохновляют
Исследование Калифорнийского университета (2019) обнаружило, что снижение дофамина в системе вознаграждения мозга во время кризиса приводит к ощущению потери смысла. То, что раньше мотивировало, больше не вызывает эмоционального отклика. Однако в этот же период увеличивается активность префронтальной коры, что помогает человеку переосмыслить цели и найти новые ориентиры
Скорее всего, до кризиса у вас был какой-то смысл, видение будущего, цели, но в какой-то момент вы начинаете понимать, что они больше не вдохновляют как раньше. Как это ощущается: вы продолжаете двигаться к старой цели, но внутри нет энергии, и даже если психика до последнего держится за старые смыслы, то придя к такой цели вы не будете чувствовать удовлетворения.
4. Чувство "потерянности"
Я помню это чувство достаточно хорошо: ты ещё не успел проснуться, но уже в голове эти вопросы:
· Кто я?
· Что дальше?
· В каком направлении двигаться?
И хочется иметь уже сейчас конкретный ответ! И человек может совершать ошибку, чтобы не чувствовать этой тревоги из-за потерянности: начинать метаться – хвататься за курсы, искать новые профессии, покупать программы личностного роста.
Например, исследование Йельского университета (2022) показало, что у 65% людей во время кризиса наблюдаются когнитивные искажения, такие как:
Эффект туннельного мышления («мне кажется, выхода нет»)
Негативная предвзятость (фокусировка на неудачах, а не на возможностях)
Эффект застывания мышления (человек игнорирует возможные пути решения)
Вывод: в кризисе нет направления – это его особенность. И если ты проактивный человек, то находиться в таком состоянии невыносимо, важно выдержать этот период неопределенности..
5. Ощущение, что старые стратегии больше не работают
Раньше у вас были определённые методы, которые помогали двигаться вперёд: ставить цели, мотивировать себя, добиваться желаемого. Но вдруг они перестают приносить результат. То, что раньше давало энергию и уверенность, теперь вызывает усталость или даже раздражение.
Например, одна из моих клиенток заметила, что больше не хочет жить по жёсткому графику как раньше, и задалась вопросом: а действительно ли она так любит планирование или это что-то, что было лишь социально одобряемо?
Есть две точки зрения на кризисы:
Некоторые психологи полагают, что развитие должно быть гармоничным и бескризисным, а любые кризисы – это признак внутренних проблем, неправильного воспитания или отсутствия психологической устойчивости.
Другие учёные утверждают, что кризисы неизбежны, поскольку они связаны с естественными процессами развития личности. Более того, если человек не проходит через кризисы, его развитие может замедлиться или остановиться. В этом смысле кризисы можно сравнить с этапами взросления, когда мы «перепрошиваем» свои убеждения и мировоззрение, чтобы выйти на новый уровень.
Например, есть литические периоды – это стабильные фазы, когда человек накапливает знания, опыт, живёт по привычной схеме. А за ними неизбежно будет кризисный период – это периоды качественного скачка, когда структура личности перестраивается, а старые смыслы разрушаются.
И тогда кризисы – это часть жизненного цикла, и они необходимы для переоценки ценностей и поиска новых смыслов.
Детские кризисы хорошо изучены: кризис трёх лет, подростковый кризис, кризис 18 лет.
Вот, например, подростковый кризис. Недавно я наблюдала за дочерью своей подруги. Два года назад ей было 11, она была открытой, лёгкой в общении девочкой. А теперь, в 13 лет, – молчаливая, раздражённая, недовольная всем. Это типичный подростковый бунт – процесс поиска собственной идентичности и не пройдя этот естественный процесс, она не сформирует собственную систему ценностей и мировоззрение, так и не станет личностью.
Проблема в том, что детские кризисы проходят естественным образом, а взрослые часто игнорируются или подавляются. Во взрослом возрасте нет смысла делить кризисы по возрастам, но примерные периоды я привожу в своей книге «Распознай Своё Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы».
Чаще это вид «ненормативных» кризисов – это когда кризис связан с выходом за пределы привычного опыта внутреннего (потеря смыла, идентичности, разочарование в карьере) или внешнего (переезды, смерти, расставания).
Психолог Р.А. Ахмеров выделил три вида биографических кризисов, с которыми сталкиваются взрослые:
Кризис нереализованности – человек чувствует, что его жизненный план не исполнен. Ощущение «жизнь не удалась», «я не там, где хотел бы быть», «упустил свои возможности».
Кризис опустошённости – человек считает себя «прочитанной книгой». Будущее кажется пустым, сил на новые цели нет.
Кризис бесперспективности – в сознании человека нет картинок будущего. Нет проектов, мечт, планов, ощущение, что «впереди ничего не светит».
Понимание, какой именно кризис вы переживаете, помогает осознать его природу и найти выход.
Но кризис – это всегда как развилка на пути, это момент, когда старый путь заканчивается, а новый ещё не обозначен.
Представь, что вы идёте по знакомой дороге, но вдруг перед вами:
∘ Обрыв – пути дальше нет.
∘ Камень упал на дорогу – нужно искать обходной путь.
∘ Тропа исчезла – вам придётся искать новое направление.
И здесь главный выбор: либо вы осознанно ищете новую дорогу, либо стоите и не продолжаете вой прекрасный путь.
Для того чтобы описать то, как зарождается кризис, я решила перефразировать в трёх вариантах слова из книги Тони Моррисон, которая написала много книг о судьбах женщин.
Вариант 1
«Я сидела перед своим домом на пирсе, выступающем в реку Гудзон, и начала испытывать нервозность вместо ожидаемого мной спокойствия. Я мысленно пересчитала свои проблемы – и не нашла ничего нового или срочного. Я не могла понять, что вдруг стало меня беспокоить в такой прекрасный день, на такой спокойной реке»
Иногда кризис начинается с лёгких признаков, что-то не так, но при этом ничего кардинально не поменялось в жизни. Как будто внутри уже сдвигаются тектонические плиты вашей личности, но до извержения вулкана ещё далеко. Это большая удача заметить кризис на этом этапе, к сожалению, у многих нет такого контакта с собой, и человек долгое время заглушает чувство «что-то не так».
Вариант 2
«Я сидела перед своим домом на пирсе, выступающем в реку Гудзон, и прочитала новость, что начинается война и нам с мужем нужно срочно бежать и менять свои жизни»
Это вариант, когда что-то извне случается и меняет вашу структуру личности, вы должны сформировать новые какие-то системы внутри, чтобы выстоять и адаптироваться. Не внутренние процессы запускают кризис, а внешние.
В психологии даже есть такое понятие, как «посттравматический рост – это позитивные психологические изменения, переживаемые в результате борьбы с тяжёлыми жизненными обстоятельствами, которые приводят к повышению уровня адаптации и психологического функционирования».
Вариант 3
«Я сидела перед своим домом на пирсе, выступающем в реку Гудзон, и поняла, что моя жизнь полностью меня не устраивает».
Самый распространённый вариант опознавания кризиса, когда человек застаёт себя, в момент, когда уже глубоко в нём. Человек осознаёт, что привычный образ жизни не приносит удовлетворения, но чёткого видения будущего пока нет.
Неважно, как кризис начался, это всегда про точку развития личности. Посмотрите на детские кризисы, они обычно возникают на моменте перехода от одной стадии развития к другой – без них мы бы так и не достигли психологической зрелости. Но кризисы взрослых отличаются тем, что перестраивается не физиологическая часть психики, а внутренняя система ценностей и сама структура личности.
Возможно, у вас появилась какая-то новая неосознаваемая ещё ценность, или поменялась иерархия – что-то вышло на первый план, как, например, ценность семьи при рождении детей заменяет ценность реализации для женщины. Или, возможно, из-за травмы вы долго блокировали своё «важно» и в кризис естественным образом начинается бунт вашего настоящего я.
1. Желание удержаться за старое
Одна из главных ловушек в кризисе – цепляться за старую жизнь. Человек может потратить много времени себя, убеждая себя: «Да всё нормально, просто эмоции», «Все так живут, не стоит драматизировать», «Просто переждать, само пройдёт»
Но на самом деле это сопротивление переменам. Представьте, что ребёнок уже вырос и может есть сам, но родители продолжают кормить его с ложечки. То же самое и с человеком в кризисе: он уже изменился внутри, но продолжает жить по старым правилам, психика готова к новому уровню, но сознание не даёт ему выйти из зоны комфорта.
По данным Американской психологической ассоциации (2021), 50% людей избегают изменений, даже если осознают, что текущая жизнь их не устраивает. Основные причины, которые указали респонденты:
• Страх неизвестности – 40%
• Отсутствие четкого плана – 30%
• Желание сохранить социальное одобрение – 20%
• Физическая и эмоциональная усталость – 10%
Как вы видите, именно страх будущего может вызывать желание удержать старое.
Наверное, самый мой большой страх, который был в кризисе – это признать, что пора менять реальность, поэтому желание закрывать глаза на «что-то не так» долгое время меня удерживало от изменений.
2. Непонимание, что именно изменилось
В кризисе человек часто чувствует: «Что-то не так…», но не может понять, что именно.
Допустим, у человека внутренний кризис в сфере самореализации. Но он не осознаёт этого и пытается «починить» жизнь через отношения: начинает требовать от партнёра поддержки, менять окружение, переезжать. Но проблема была не в этом. Пока вы не поймёте, в какой сфере произошли изменения, в каких ценностях, в какой структуре вашей личности, то вы так и будет застревать в кризисе.
3. Отсутствие инструментов для нового уровня
Бывает, человек осознал, что пора на новый уровень, но… у него нет нужных инструментов.
Представьте, что вы перешли на новый уровень в компьютерной игре, но у вас всё ещё старый меч и слабая броня. Враги сильнее, а ты не можешь справляться с ними.
То же самое в жизни:
∘ Вы осознали, что хотите работать на себя, но не знаете, как вести бизнес.
∘ Вы поняли, что хотите выйти из найма, но не умеете привлекать клиентов.
∘ Вы решили изменить свою жизнь, но у вас нет знаний, как это сделать.
Например, человек всю жизнь работал в найме, а теперь понял, что хочет свободы и автономии. Но он не знает, как продавать себя, как оформлять ИП, как привлекать клиентов.
Важно не ждать, что «само сложится» – без подготовки новый уровень будет недоступен.
4. Поиск готового смысла
Как это проявляется?
∘ Желание получить готовый рецепт: «Просто скажите мне, что делать!»
∘ Ощущение хаоса: человек хочет быстрее выйти из неопределённости.
∘ Тревожность и нетерпение: хочется срочно зацепиться за что-то стабильное.
Человеку в кризисе порой так плохо, что он ждёт готовый и чёткий ответ, «что мне делать?», но новые смыслы так не работают. Новый смысл нельзя взять извне, он проживается.
Личностный кризис может длиться до года, потому что психика медленно перестраивается. Это не скачок, а плавный переход, в котором сначала разрушается старое, потом появляется пустота, и только потом начинает рождаться новая структура личности. И кому-то очень сложно выдержать этот момент бессмысленности и пустоты.
5. Страх ошибок
Человек в кризисе боится сделать неверный шаг, потому что хочет гарантий.
Но рост всегда связан с выходом за рамки привычного, если вы хотите новую жизнь, но боитесь действовать из-за ошибок, вы останетесь там же.
Например, человек осознал, что его работа больше не приносит радости. Но вместо того, чтобы пробовать новое, он продолжает терпеть – потому что боится «вдруг не получится». В кризисе важно разрешить себе исследовать, а не бояться.
6. Желание поменять всё кардинально
Иногда кризис провоцирует паническую реакцию: человек хочет резко изменить всю жизнь.
· Продать квартиру и уехать.
· Разорвать отношения без осмысления.
· Уволиться, не понимая, куда идти.
Например, я сама в кризисе хотела продать квартиру, уехать в кругосветку, и полностью изменить жизнь. Но когда мы с психологом разобрали мой запрос, выяснилось, что мне не нужно менять всё, а нужно было понять, что именно требует изменений.
В исследовании McKinsey & Company (2023) проанализировали, какие стратегии используют люди для выхода из кризиса. Выяснилось, что:
55% находят новый смысл через изучение себя (психотерапия, коучинг, дневники, рефлексия)
30% используют метод «маленьких шагов» – пробуют разные сферы и тестируют, что приносит удовлетворение
15% резко меняют жизнь (смена профессии, переезд, развод)
Что же могу посоветовать из своей практики работы с клиентами и проживания личных кризисов:
1. Признать, что ты в точке трансформации
Вы не просто устали. Это не «плохое настроение», не «временные трудности», а разрушение старой структуры личности. Вы больше не можете жить по-старому, но новый образ себя ещё не сложился.
Даже осознанные люди могут годами отрицать, что они в переходе. Важно честно сказать себе: «Я в кризисе. Я больше не тот, кем был раньше» и не пытаться вернуть старую версию себя – она уже не работает. Не цепляться за то, что давно не имеет для вас смысла.
2. Не торопить новый смысл
Многие в кризисе пытаются срочно придумать новую цель, лишь бы выйти из состояния хаоса.
И чаще всего это внутренняя паника, а не осознанные шаги. Истинный смысл всегда разворачивается постепенно через глубокий процесс осознания. Не нужно поскорее пытаться найти новое, нужно прожить это и лучше с поддержкой коуча или психолога, чтобы кризис не затянулся.
3. Найти изменившиеся ценности
Кризис взрослого человека – это смена ценностной структуры. Раньше тебе было важно одно, а теперь – совсем другое, но это не всегда на поверхности. На коучинге я всегда веду человека к глубинному пониманию его ценностей, потому что без этого никогда не поставить новые цели.
4. Осмыслить себя заново
Вы не можете выйти из кризиса, если не знаете, кто вы сейчас. Многие люди застревают, потому что не понимают, что в них изменилось, но как понять, что потерпело перестройку, если до этого вы и не знали кто вы и какой вы.
Метафора лабиринта: когда ты заблудился, первое, что нужно сделать – подняться и посмотреть сверху. А это значит, изучить себя полностью – найти свои сильные стороны, уникальность, призвание, ценности.
Если у вас не было базы понимания себя – начните с этого, кризис – отличный период для этого шага.
5. Экспериментировать и пробовать новое
Чтобы нащупать своё, можно дать себе возможность поисследовать и пробовать новое без привязки к результату.
Например, я в кризисе завела правило всегда говорить «да» всему новому. Я не знала, зачем мне это, но через опыт я нашла свои новые грани.
6. Развивать гибкость и принять неопределённость
Человек боится нестабильности и переходного периода. В кризисе человек пытается удержать единственный возможный вариант развития, не принимает, что жизнь может пойти по-другому – это тоже как держаться постоянно за старого себя. Гибкость в этом периоде – это ключ к выходу на новый уровень.
7 признаков выхода на новый уровень
1. Вы осознали, что изменения произошли внутри, а не во внешнем мире
Раньше могло казаться: «Всё изменилось из-за внешних событий». Теперь приходит осознание: «Я изменился(ась) внутри, и мне нужно понять, что с этим делать». Вы перестаёте обвинять внешние обстоятельства, людей, судьбу. Вы понимаете, что переезд, разрыв отношений, смена работы или другие события – это не причина кризиса, а его триггеры.
И тогда начинаете фокусироваться на внутренних изменениях, и анализировать, что в вас самих стало другим. Внутренний процесс трансформации становится понятным вам.
2. Вы приняли свою новую идентичность
Что такое идентичность?
Это осознание того, кто вы есть сейчас, какие у вас ценности, смыслы, роли и как вы хотите проявлять себя в мире. Вы больше не чувствуете, что «между двумя мирами», что до кризиса вы были один, а сейчас другой. Тогда уходит ощущение растерянности, появляется чёткое понимание, кем вы стали. Раньше вы могли думать: «Я больше не хочу быть в этой профессии, но не знаю, кто я теперь». Теперь вы говорите: «Я принял(а) новую роль (профессию), новое направление, и оно мне откликается».
3. Вы осознали свои новые ценности и перестроили систему координат
Вы понимаете, что для вас теперь важно и какие ценности вышли на первый план.
Например, раньше работа была вашим смыслом, но теперь вы понимаете, что хотите больше свободы. Или раньше вам была важна стабильность, а теперь вам важнее развитие и новые возможности. Кризис завершается, когда выстроена новая внутренняя система координат и осознана самим человеком.
4. У вас появилось видение будущего, и оно вас вдохновляет
Вы больше не говорите: «Я не знаю, чего хочу», а перед вами чёткая, вдохновляющая картина будущего. Вы не боитесь неопределённости, а ощущаете мотивацию двигаться вперёд.
5. Вы ощущаете эмоциональную стабильность
Исчезли резкие эмоциональные качели – нет перепадов от эйфории к апатии. Например, раньше могли быть периоды тотального упадка, затем резкие подъёмы, а затем снова откаты.
Теперь эмоциональный фон ровный, с преобладанием спокойствия и энергии.
6. Вы начали проявлять новые грани себя
Вам больше не тесно в старых ролях, и вы пробуете новые формы самовыражения и получаете от этого удовольствие. Вы раскрыли новые стороны своей личности, которые раньше подавляли. Например, раньше вам казалось, что вы интроверт и вам не нужны люди.
Теперь вы понимаете, что вам важны близкие связи, и вы начали открываться миру по-новому.
7. Вы начали наслаждаться текущей жизнью, а не жить ожиданием будущего
Вы больше не думаете, что «вот-вот всё наладится» – вы уже ощущаете себя живым(ой).
Теперь вы не зацикливаетесь на будущем, а чувствуете радость от настоящего момента, потому что ушло ощущение, что жизнь «на паузе».
В завершении этой статьи я предлагаю выполнить небольшую практику на визуализацию.
Представьте, что вы идёте по пустыне. Вокруг бескрайний песок, и вы вроде бы движетесь вперёд, но вдруг начинается песчаная буря. Ветер поднимает тонны песка, он забивает вам глаза, рот, уши. Всё, что раньше было видно – исчезает. Ориентиры стираются. Вы не знаете, где север, где юг, где вообще ваш путь.
Буря – это ваш кризис самоопределения. Это тот момент, когда кажется, что ничего не понятно: кто вы, куда идти, что вообще имеет смысл. В буре нет смысла бежать – это только запутает вас ещё больше. Внутренне говорите: «Я здесь. Я есть. Я не потерян. Просто пока не вижу, куда идти».
Вопрос к себе: что происходит внутри меня прямо сейчас? Какие чувства поднимает эта буря?
Второй шаг – ощутить землю под ногами, когда весь мир исчез в песке, единственное, что остаётся – это ваши собственные ноги. Вы начинаете чувствовать, как ваш вес распределяется по земле. Это ваша опора.
Вопрос к себе: на что я могу опереться в жизни? Какие мои качества неизменны, что бы ни происходило вокруг?
Третий шаг – дождаться, пока ветер утихнет, любая буря заканчивается. Постепенно ветер стихает, песок оседает. И вот перед вами снова открывается мир. Но что удивительно – теперь он другой. Потому что буря смела всё лишнее.
Вопрос к себе: что осталось со мной после шторма? Что по-настоящему важно, а что было иллюзией?
Четвёртый шаг – увидеть новый горизонт, когда буря проходит, горизонт становится чище, чем когда-либо. В этот момент вы видите направление – возможно, оно не то, куда вы шли раньше, но теперь оно кажется вам правильным.
Вопрос к себе: куда я хочу двигаться теперь? Что внутри меня подсказывает верный путь?
Как понять, что изменения произошли? Вы больше не боитесь бури. Потому что теперь вы знаете: даже если она снова начнётся, у вас есть внутри компас, который не даст вам заблудиться.
Кризисы не приходят просто так. Они словно приливная волна, которая уносит старые конструкции и заставляет нас пересмотреть всё: кто мы, куда идём, на что тратим свою энергию. В такие моменты привычные ориентиры перестают работать, смыслы размываются, и кажется, что почва уходит из-под ног. Но на самом деле это не разрушение – это обновление. Это приглашение заглянуть глубже и честно ответить на вопрос: а соответствует ли моя текущая реальность тому, кем я стал?
Я замечаю, как сильно изменилась моя работа за последнее время. Глубина консультаций, результаты клиентов, мой опыт – всё это вышло на новый уровень. И я понимаю, что старые условия больше не соответствуют тому, что я даю.
Поэтому я повышаю стоимость своих услуг на 30%.
Для меня это не столько про деньги, сколько про честность в обмене. Я вкладываюсь в свою работу, в развитие методики, в результат – и хочу, чтобы это отражалось в ценах. Это естественный шаг, который помогает и мне, и клиентам делать выбор осознанно.
Если вам нужна помощь в этом периоде, то больше информации есть на моём сайте.
Вы можете указать свой адрес электронной почты и получить бесплатный гайд, который поможет вам снова услышать себя и понять, пора ли вам начать искать настоящих себя. С ним вы сделаете первые самостоятельные шаги на пути к своему истинному призванию!