Друзья, очень коротко подсвечу несколько сценариев поведения, за которыми иногда скрывается не отсутствие способностей, мотивации или усталость.
Потому что бывает так: человек прекрасно понимает, что хочет изменить свою профессиональную жизнь, чувствует, что способен на большее, даже примерно представляет, чем хотел бы заниматься, но годами остаётся на прежнем месте.
Почему так происходит? В психологии есть интересная концепция жизненных сценариев, которую разработал Эрик Берн, основатель транзактного анализа. Если совсем просто, жизненный сценарий — это усвоенная ещё в детстве модель того, каким нужно быть, чтобы получать любовь, одобрение и чувствовать себя в безопасности.
Позже психолог Тайби Келер описал пять так называемых драйверов внутренних предписаний, которые могут управлять нашим поведением: «Будь сильным», «Будь совершенным», «Радуй других», «Старайся» и «Спеши».
Давайте покажу, как это проявляется именно в профессиональной самореализации.
1⃣ «Я НЕ МОГУ ПРОСТО ВЗЯТЬ И УЙТИ. НУЖНО ЖЕ БЫТЬ ВЗРОСЛЫМ И ОТВЕТСТВЕННЫМ ЧЕЛОВЕКОМ». Вы давно понимаете, что работа вам не подходит, но продолжаете терпеть. Уговариваете себя, что у всех бывают трудности, что сейчас не время что-то менять, что другие вообще работают в гораздо худших условиях. И даже когда появляется возможность попросить помощи, перераспределить обязанности или хотя бы начать рассматривать альтернативы, вы предпочитаете справляться самостоятельно.
🌑 Версия: возможно, вами управляет сценарий «Будь сильным». Когда-то вы усвоили, что сильный человек должен выдерживать трудности, не жаловаться, не зависеть от других и справляться со всем самостоятельно. И постепенно способность терпеть становится не просто вашим качеством, а частью идентичности. Ведь если вы перестанете терпеть, то кем тогда будете? Слабым человеком, который не справился? Но здесь есть одна интересная вещь: можно быть невероятно сильным человеком и при этом совершенно не реализовывать свой потенциал. Потому что все ваши способности и энергия могут уходить не на создание желаемой жизни, а на то, чтобы выдерживать нежелаемую.
И я бы здесь предложила спросить себя: а что, если моя сила нужна мне не для того, чтобы продолжать терпеть, а для того, чтобы наконец что-то изменить?
2⃣ «Я ПОКА НЕ ГОТОВА. МНЕ НУЖНО ЕЩЁ НЕМНОГО ПОДУЧИТЬСЯ». Вы давно хотите попробовать новое направление, начать консультировать, запустить собственный проект или сменить профессию, но каждый раз обнаруживается, что вам чего-то не хватает. Нужно получить ещё один диплом, пройти дополнительное обучение, лучше разобраться в теме, набраться опыта, подготовить идеальное портфолио. И вроде всё правильно, ведь хороший специалист действительно должен быть компетентным. Только проходят годы, количество знаний увеличивается, а ваша профессиональная жизнь практически не меняется.
🌑 Версия: возможно, вами управляет сценарий «Будь совершенным». Если в детстве человека особенно ценили за безупречные результаты, он мог усвоить, что ошибаться нельзя, а предъявлять себя миру можно только тогда, когда ты достаточно хорош. И тогда обучение превращается в очень удобный способ оставаться в безопасности. Потому что пока вы учитесь, вас никто не оценивает как самостоятельного специалиста. Не нужно сталкиваться с отказами, критикой и возможностью оказаться в чём-то недостаточно хорошим.
Но здесь возникает парадокс: чтобы стать хорошим специалистом, нужно получить опыт, а чтобы разрешить себе получить опыт, вы требуете от себя сначала стать хорошим специалистом. И я бы здесь проверяла не только то, каких знаний вам действительно не хватает, но и то, какого несовершенства вы пока не можете себе позволить.
3⃣ «Я ВРОДЕ ВСЁ ДЕЛАЮ ПРАВИЛЬНО, НО ПОЧЕМУ-ТО ЖИВУ НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ». Вы получили хорошее образование, устроились на стабильную работу, стали ответственным сотрудником, на которого всегда можно положиться. Коллеги вас ценят, руководство довольно, близкие считают, что у вас всё прекрасно. Только почему-то внутри всё чаще возникает вопрос: «А я сама-то вообще этого хотела?» И когда вы начинаете задумываться о смене профессии, тут же появляются мысли о том, как отреагируют родители, что скажет муж, не разочаруете ли вы окружающих.
🌑 Версия: возможно, вами управляет сценарий «Радуй других». Когда человек привыкает получать любовь и одобрение через соответствие чужим ожиданиям, он постепенно начинает принимать решения с постоянной оглядкой на окружающих. И это касается не только отношений, но и профессиональной жизни.
Вы можете прекрасно реализовывать ожидания родителей, руководителя, партнёра и общества, но при этом совершенно не понимать, чего хотите сами. А самое сложное здесь то, что со стороны ваша жизнь может выглядеть очень успешной. Только успешная реализация чужих ожиданий ещё не означает собственной самореализации.
Поэтому иногда поиск призвания начинается с довольно непростого вопроса: а если бы мне не нужно было никого радовать и оправдывать ничьих ожиданий, что бы я выбрала для себя?
4⃣ «Я ОЧЕНЬ МНОГО РАБОТАЮ, НО ПОЧЕМУ-ТО НЕ ЧУВСТВУЮ, ЧТО НАХОЖУСЬ НА СВОЁМ МЕСТЕ». Вы привыкли, что хороший результат обязательно должен доставаться большим трудом. Если задача сложная, вы готовы сидеть над ней часами, преодолевать себя, разбираться, переделывать, прикладывать ещё больше усилий. А вот то, что получается легко и естественно, почему-то не воспринимается как что-то ценное. «Ну подумаешь, я хорошо объясняю людям сложные вещи. Это же каждый умеет». Зато если какая-то деятельность даётся с трудом, вы можете годами пытаться стать в ней лучше, потому что привыкли: главное — стараться.
🌑 Версия: возможно, вами управляет сценарий «Старайся». В этом сценарии человек может бессознательно связывать собственную ценность не столько с результатом, сколько с количеством приложенных усилий. И именно здесь я вижу одну из самых интересных проблем поиска призвания.
Ведь наши сильные стороны очень часто проявляются в том, что даётся нам легче, чем другим. Мы можем даже не замечать своих способностей именно потому, что не приходится прикладывать к ним огромных усилий.
А человек со сценарием «Старайся» может поступать наоборот: обесценивать свои природные способности и выбирать деятельность, в которой нужно постоянно себя преодолевать. И в итоге становится очень трудолюбивым специалистом, который почему-то не чувствует удовлетворения от своей работы. Поэтому я бы здесь предложила пересмотреть само представление о профессиональной ценности. Возможно, ваша сильная сторона находится не там, где вам приходится больше всего стараться, а там, где у вас получается то, что другим даётся с трудом.
5⃣ «Я ПОСТОЯННО ЧЕМ-ТО ЗАГОРАЮСЬ, НО НИКАК НЕ МОГУ ВЫБРАТЬ ОДНО НАПРАВЛЕНИЕ». Вы увидели интересную профессию — захотели попробовать. Узнали о новом направлении — записались на обучение. Прочитали историю чужого успеха — начали думать, что вам тоже нужно срочно этим заняться.
Кажется, что возможностей вокруг огромное количество, и очень страшно выбрать что-то одно, пока остальные проходят мимо. В итоге у вас может быть несколько образований, десятки идей, множество начатых проектов, но ни в одном направлении вы не успеваете продвинуться настолько, чтобы почувствовать собственную профессиональную силу.
🌑 Версия: возможно, вами управляет сценарий «Спеши». В его основе может лежать привычное ощущение, что нужно постоянно торопиться, иначе вы что-то упустите. И тогда профессиональные решения принимаются не столько из понимания собственных интересов, ценностей и способностей, сколько из страха не успеть воспользоваться очередной возможностью.
Но здесь есть одна проблема. Чтобы реализовать свой потенциал, недостаточно просто найти интересное направление. Нужно ещё дать себе время углубиться в него, накопить опыт, развить мастерство и увидеть результаты своей деятельности.
А если вы постоянно переключаетесь, то можете годами находиться в состоянии поиска, даже когда подходящее направление уже давно появилось в вашей жизни. Иногда для самореализации нужно не найти ещё одну возможность, а наконец перестать убегать от той, которую вы уже выбрали.
И вот что мне хочется добавить в завершение. Эти сценарии не означают, что с вами что-то не так. В определённых обстоятельствах каждый из них может быть полезен. Но если вы замечаете, что годами хотите одного, а поступаете совершенно иначе, возможно, стоит исследовать не только свои интересы, ценности и способности, но и привычные способы поведения, через которые вы пытаетесь их реализовать.
Потому что найти своё призвание и разрешить себе его реализовать — это действительно две разные психологические задачи.
А теперь интересно: в каком из пяти сценариев вы узнали себя? 👇
